Twee dagen ervaren
in de boksring
Tijdens deze tweedaagse maak je kennis met Bokstherapie door het vooral te doen. Je stapt de boksring in, trekt bokshandschoenen aan en ervaart hoe het is om actief te boksen. Je werkt met pads, stootkussens en de bokszak en voelt wat uitdelen, incasseren, ritme en adem met je doen. De nadruk ligt op bewegen, ervaren en samen oefenen. Korte momenten van reflectie ondersteunen het proces en helpen je om de ervaring te vertalen naar je eigen werkpraktijk.
Voor wie?
De introductiecursus is bedoeld voor therapeuten, coaches, begeleiders en hulpverleners die willen ervaren wat Bokstherapie kan toevoegen in hun werk. Ook jeugdhulpverleners, ambulante zorgverleners en andere professionals die dagelijks met mensen werken zijn welkom. Je hoeft geen ervaring met boksen te hebben. We bouwen rustig op en zorgen voor een veilige setting waarin je stap voor stap kunt instromen. Zo kan iedereen ervaren hoe sport, spel, werkvormen en begeleidingsvormen een ingang bieden voor contact, regulatie en bewustwording.
Wat je ervaart
Je ervaart hoe het is om actief te boksen in de boksringen en op de vloer. Je oefent met bokshandschoenen, pads, stootkussens en de bokszak. Daarnaast werken we met sport, spel, werkvormen en begeleidingsvormen die beweging, plezier en verdieping combineren. Je merkt hoe houding, adem en ritme zichtbaar worden in contact en hoe uitdelen en incasseren aanvoelt. Je ontdekt wat dit zegt over jezelf en de manier waarop je met anderen omgaat. De reflecties zijn kort en ondersteunen het oefenen, zodat je ervaringen direct kunt meenemen naar je eigen praktijk.
Praktisch
Inloop: vanaf 09.45 uur
Duur: Twee dagen van 10.00 tot 17.00 uur
Locatie: Het Groene Hart, omgeving Utrecht.
Groepsgrootte: maximaal 20 deelnemers
Kosten: € 649,00 vrijgesteld van btw
Inclusief: lunch, fruit, koffie en thee
Materialen: je ontvangt eigen bandages, bokshandschoenen en pads zijn in bruikleen
Bokservaring niet nodig, we bouwen rustig op en zorgen voor veilige instroom
Inschrijven
Wil je ervaren wat boksen met je doet en ontdekken hoe je dit kunt inzetten als ingang in je werk? Schrijf je in voor de eerstvolgende introductiecursus. We werken bewust in kleine groepen, zodat er persoonlijke aandacht en veiligheid is. Vol is vol.
Data
20 en 21 maart 2026
12 en 13 juni 2026
2 en 3 oktober 2026
17 en 18 december 2026
→ Meld je aan
Klaar om in beweging te komen?
Of je nu eerst wilt kennismaken of wilt doorontwikkelen tot gecertificeerd Bokstherapeut: je bent welkom. Wij zorgen voor veiligheid, uitdaging en groei.