Bokstherapie en innerlijk kindwerk
Wanneer jonge reacties zichtbaar worden in het lijf
Onder spanning laat het lijf vaak eerder iets zien dan dat je het kunt uitleggen. Tijdens het boksen kan dat zichtbaar worden in een stap naar achter, verkramping, versnelling of het verliezen van contact. Wat zichtbaar wordt, hoort niet altijd alleen bij het volwassen hier en nu. Soms reageert er een jonger deel mee: een deel dat ooit leerde zich terug te trekken, aan te passen, te pleasen, te bevriezen, voor anderen te zorgen, zich sterk te houden of hard te werken.
Binnen Bokstherapie werken we met wat zich tijdens de therapeutische begeleiding aandient. Wanneer reacties in de boksring lijken op vroeg aangeleerde patronen, hechtingspatronen of oude overlevingsreacties, kan innerlijk kindwerk een passende verdieping zijn. We onderzoeken dan welk jong deel in jou geraakt wordt en wat dat deel mogelijk nodig heeft, zonder het verleden uitgebreid te analyseren.
→ Lees meer over wat Bokstherapie is
Wat innerlijk kindwerk betekent
Innerlijk kindwerk gaat over de invloed van vroege ervaringen op hoe je later reageert op spanning, nabijheid, afwijzing of contact. In bepaalde situaties kan een oude beschermingsreactie naar voren komen die ooit nodig was om veiligheid te bewaren.
Dat is geen teken van zwakte of onvolwassenheid. Het zijn vaak automatische reacties van het zenuwstelsel. De vraag is niet of zo’n reactie goed of fout is, maar of deze in het hier en nu nog helpend is.
Wat zichtbaar wordt onder lichte druk
Veel mensen merken dat zij zich in bepaalde situaties automatisch aanpassen, pleasen, sterk blijven of zich terugtrekken. Onder druk kan die reactie sneller optreden dan je bewust kunt bijsturen. Het lijf reageert vaak eerder dan het hoofd.
In de boksring wordt dit zichtbaar. Hoe reageer je wanneer iemand dichterbij komt of wanneer er druk ontstaat? Blijf je staan, wijk je uit, versnel je of verstijf je? Deze momenten geven inzicht in hoe oude beschermingsreacties het tempo kunnen bepalen en waar ruimte ontstaat om bewust een andere beweging te kiezen.
De volwassen positie versterken
Innerlijk kindwerk binnen Bokstherapie gaat niet over het herbeleven van het verleden, maar over het herkennen van wat ooit nodig was en onderzoeken hoeveel invloed je nu hebt in het hier en nu.
Door te oefenen met begrenzen, ruimte innemen en vertragen wanneer spanning oploopt, kan de volwassen positie sterker worden. Je ervaart dat er meer keuzemogelijkheden zijn dan vroeger. De begeleiding wordt altijd afgestemd op veiligheid, tempo en draagkracht.
Intake en afstemming
Innerlijk kindwerk is binnen Bokstherapie geen vast programma en geen standaardonderdeel van iedere sessie. Bij Bokstherapie Nederland onderzoeken we samen of deze verdieping past bij jouw vraag, draagkracht en tempo. Oude reacties worden niet geforceerd opgezocht, maar herkend wanneer ze zich tonen.