Bokstherapie Harmelen
Waar bewuste beweging je weer terugbrengt naar jezelf.
Harmelen is een dorp binnen de gemeente Woerden in de provincie Utrecht. Midden in Het Groene Hart en dicht bij Utrecht vind je onze praktijk voor Bokstherapie: een rustige plek waar je kunt landen, voelen wat er in je leeft en via beweging onderzoekt wat je nodig hebt.
De locatie ligt centraal voor mensen uit Woerden, Vleuten, De Meern, Montfoort, Linschoten en Kamerik en biedt een omgeving zonder afleiding. Je werkt altijd één op één met de Bokstherapeut. Dus geen groepsessies of andere mensen erbij, maar volledige aandacht voor jouw proces.
Omdat we zonder wachtlijsten werken, kun je meestal snel starten met Bokstherapie in Harmelen.
Veel mensen komen naar ons in Harmelen omdat praten alleen niet genoeg is gebleken. Ze voelen spanning, emoties of oude patronen die blijven terugkomen en merken dat hun lijf signalen geeft die lastig te plaatsen zijn. In de boksring reageert je lijf direct. Het laat zien wat je hoofd vaak al weet, maar nog niet volledig voelt. De rust en ruimte van Het Groene Hart helpt je zakken in je lijf en ervaren wat er in beweging komt. Therapeutisch boksen helpt echt bij herstel en groei.
Waarom mensen uit Harmelen en Woerden kiezen voor Bokstherapie
Veel mensen kiezen voor Bokstherapie omdat het sneller tot de kern komt, spanning en emoties zichtbaar maakt, rust geeft in lijf en hoofd, praktisch toepasbaar is in dagelijks contact, helpt patronen te doorbreken, grenzen voelbaar maakt, stevigheid geeft in relaties en werk en directer werkt dan praten alleen. Het is lichaamsgericht, ervaringsgericht en effectief.
Wat Bokstherapie is
Bokstherapie is geen personal training of lekker een beetje boksen, maar echt een therapeutische begeleidingsvorm die praktisch, inzichtelijk en effectief is. Je onderzoekt via beweging hoe jij omgaat met spanning, druk, grenzen en contact. Je hebt zeker geen bokservaring nodig en een goede conditie is niet belangrijk. Het boksen is de activiteit die iets opent of zichtbaar maakt, niet het doel.
Wanneer je beweegt reageert je lijf sneller dan je gedachten. Je ziet waar je inhoudt, terugtrekt, versnelt of juist te hard duwt. Deze reacties zeggen veel over hoe jij je dagelijks beweegt. In de therapeutische boksring wordt zichtbaar wat stil blijft wanneer je het alleen met je hoofd probeert te begrijpen. Door spanning en emoties in beweging te onderzoeken ontstaat helderheid die je in een therapeutisch gesprek soms niet bereikt.
Voor wie Bokstherapie Harmelen bedoeld is
Mensen beginnen vaak met Bokstherapie wanneer zij merken dat hun lijf en leven signalen afgeven die moeilijk te negeren zijn. Dat kan zich op verschillende manieren laten zien:
Emoties die onverwacht naar boven komen
Grenzen die lastig te voelen of uit te spreken zijn
Terugkerende patronen die blijven knellen
Druk, onrust, schaamte of overprikkeling
Spanning die zich opbouwt en vastzet
Burn-outklachten of herstel daarvan
Onzekerheid, zelfkritiek of twijfel
Een verlangen naar rust, ruimte en richting
Thema’s die te maken hebben met trauma
Moeite om woorden te vinden voor gevoel of behoefte
Bokstherapie sluit naadloos aan bij mensen die niet alleen willen praten, maar ook willen bewegen, voelen, ervaren en begrijpen wat er vanbinnen gebeurt.
Bokspsycholoog, Bokspsychotherapie en Bokscoaching
Steeds meer mensen zoeken op termen zoals bokspsychologie of bokspsychotherapie. We kennen die begrippen, maar dat is niet wat wij in onze praktijken aanbieden. Bokstherapie is geen psychologische behandelvorm. Het is een ervaringsgerichte en lichaamsgerichte manier van begeleiden, waarbij niet de diagnose centraal staat maar wat jouw lijf laat zien in het moment.
We werken ook met bokscoaching in Harmelen, Woerden, wanneer dat beter aansluit. Bokscoaching is een lichtere, praktische coachende manier van begeleiden waarin je via beweging onderzoekt hoe jij omgaat met spanning, contact en grenzen, zonder direct therapeutisch te moeten verdiepen. We schakelen eenvoudig tussen Bokstherapie en Bokscoaching wanneer jouw proces dat vraagt. Wanneer iets dieper wordt geraakt begeleiden we trauma sensitief: rustig, zorgvuldig en afgestemd op jouw tempo.
Hoe een sessie eruitziet
Een individuele sessie duurt zestig minuten. Je begint in de boksring, waar zichtbaar wordt hoe jij omgaat met spanning, verwachtingen, grenzen en nabijheid. Daarna volgt een rustiger onderdeel waarin je onderzoekt wat je hebt gevoeld en hoe je dit kunt meenemen in je dagelijkse leven. Je leert reguleren, ruimte maken en luisteren naar de signalen van je lijf. We werken altijd in jouw tempo, zonder druk en zonder verwachtingen. Nieuwsgierigheid en lef zijn genoeg om te beginnen.
Wat je meeneemt naar de sessies
Je werkt in Bokstherapie niet alleen met wat je nu voelt. Je neemt ook mee waar je vandaan komt: jouw achtergrond, jouw geschiedenis, het systeem van herkomst en de omgeving waarin je bent opgegroeid. Het lijf draagt vaak sporen van hoe je hebt geleerd om spanning vast te houden, te zwijgen, je aan te passen of te vertrekken wanneer iets moeilijk wordt.
In de therapeutische boksring wordt dat zichtbaar en voelbaar. Niet als analyse, maar als beweging. Je ziet welke reflexen automatisch opkomen, welke patronen je beschermen en welke je juist tegenhouden. Dat geeft helderheid over wat je al jaren meedraagt en wat je wilt veranderen.
We kijken daar zonder oordeel naar. Rustig, stap voor stap en in jouw tempo. Zo ontstaat ruimte om oude patronen te verzachten en nieuwe mogelijkheden te ontdekken die beter passen bij wie jij nu bent en hoe je wilt leven. Dat maakt de verandering duurzaam en echt.
Tarieven en afspraak maken
Intake: zestig minuten € 99
Vervolg sessie: zestig minuten € 99
Vijf sessies: € 485
Tien sessies: € 955
Trajecten zijn negen maanden geldig. Afzeggen of verplaatsen kan tot achtenveertig uur vooraf. De tarieven zijn inclusief btw, materialen en voorbereiding.
Je hebt geen verwijzing van huisarts of psycholoog nodig. Omdat we zonder wachtlijst werken, kun je meestal snel starten met Bokstherapie. In de online agenda kun je eenvoudig een intake of vervolgsessie plannen en kiezen voor de gewenste locatie. Je boekt via onze beveiligde cliëntomgeving en kunt vaak snel terecht. We begeleiden volwassenen vanaf achttien jaar.
Wat je kunt verwachten
Na enkele individuele sessies ervaren veel mensen:
Meer rust
Meer helderheid
Meer stevigheid in contact
Betere regulatie van spanning en emoties
Meer vertrouwen in hun lijf
Duidelijker voelen wat klopt
Bokstherapie werkt praktisch, eerlijk en direct. Je voelt zelf wat er verandert.
Welkom in Harmelen, Woerden
Als je voelt dat het tijd is om eens anders om te leren gaan met spanning, emoties, contact en jezelf, ben je welkom. Je hoeft niets zeker te weten. Aanwezig zijn is genoeg. Je bent welkom in onze Bokstherapie praktijk in Harmelen, Woerden, om te ontdekken wat er in jou wil bewegen. Wij begeleiden je graag met rust, aandacht en zorg.