Bokstherapie in Haarlem
Waar je lijf laat voelen wat je hoofd niet altijd kan zeggen, boksend in beweging.
In de regio Haarlem zoeken veel mensen naar een fysieke en ervaringsgerichte vorm van begeleiding op therapeutische basis. Bokstherapie biedt precies dat: herstellen via gerichte beweging, met aandacht voor spanning, emoties en wat jouw lijf zichtbaar maakt.
We hebben nog geen praktijkruimte in Haarlem zelf, maar veel mensen uit Haarlem kiezen voor onze locatie in Amsterdam (Rivierenbuurt). De reisafstand is kort, de bereikbaarheid goed en de praktijk biedt rust, aandacht en begeleiding zonder teveel afleiding.
Waarom mensen uit Haarlem steeds voor Bokstherapie kiezen
Veel mensen uit Haarlem merken dat ze veel voelen maar er niet altijd bij kunnen. Er is spanning, er zijn emoties die onverwacht opkomen of patronen die steeds terugkeren. Ze zoeken begeleiding die niet zwaar is maar wel echt iets raakt en ze verder brengt.
Bokstherapie helpt omdat het:
Sneller bij de kern komt
Emoties en spanning voelbaar én zichtbaar maakt
Rust brengt in een lijf dat veel heeft gedragen
Praktisch is in dagelijks contact en relaties
Grenzen helder maakt en voelbaar maakt
Stevigheid geeft in jezelf
Het goed samengaat met een traject bij een coach, psycholoog of POH Niet zweverig of ingewikkeld is
Het is lichaamsgericht, eerlijk en effectief.
Wat Bokstherapie is
Bokstherapie is geen personal training maar een effectieve individuele therapeutische begeleiding waarin je via beweging onderzoekt wat er in jou gebeurt. Je bekijkt hoe jouw lijf reageert op spanning, druk, grenzen en nabijheid. Je hoeft absoluut geen bokservaring te hebben en een goede conditie is ook niet nodig.
In beweging wordt vaak duidelijk wat je hoofd niet goed kan pakken. Je lijf laat zien waar je inhoudt, waar je versnelt, waar je te veel geeft of waar je terugtrekt. Dat zijn waardevolle aanwijzingen voor hoe jij beweegt in het dagelijks leven.
Bokspsycholoog, Bokspsychotherapie en Bokscoaching
Mensen uit Haarlem zoeken vaak op woorden zoals Bokspsycholoog of Bokspsychotherapie. Wij kennen die benaderingen maar dat is niet wat wij aanbieden in onze praktijk. Bokstherapie is geen psychologische behandeling. Het is therapeutische begeleiding waarin je lijf de ingang vormt en waarin ervaring belangrijker is dan theorie.
Ook Bokscoaching gebruiken we wanneer dat beter past. Het is een lichtere, praktische vorm waarin je onderzoekt hoe jij omgaat met spanning, contact en grenzen zonder therapeutisch te verdiepen. We schakelen eenvoudig tussen Bokstherapie en Bokscoaching wanneer jouw proces erom vraagt.
Wanneer er iets dieper wordt geraakt begeleiden we trauma sensitief, zorgvuldig en met aandacht voor jouw tempo.
Hoe een sessie eruitziet
Een individuele sessie duurt 60 minuten. Je begint in de boksring, waar zichtbaar wordt hoe jij omgaat met spanning, emoties, verwachtingen, nabijheid, communiceert en grenzen. Daarna volgt een rustig deel waarin je onderzoekt wat je hebt gevoeld en wat dit betekent in jouw dagelijks leven.
Je leert emoties reguleren, ruimte maken, vertragen en luisteren naar de signalen van je lijf. Nieuwsgierigheid en lef zijn genoeg om te starten met een sessie in de boksring.
Voor wie Bokstherapie omgeving Haarlem bedoeld is
Veelvoorkomende redenen om te starten zijn:
Spanning die zich vastzet
Moeite met grenzen voelen of aangeven
Emoties die onverwacht opkomen
Druk, onrust, schaamte of overprikkeling
Oude patronen die zich blijven herhalen
Burn-out of bijna-burn-out en herstel daarvan
Onzekerheid, zelfkritiek of zelftwijfel
Verlangen naar rust, ruimte en richting
Trauma-gerelateerde klachten
Wat je meeneemt naar de sessies
Je werkt in Bokstherapie niet alleen met wat je nu voelt. Je neemt ook mee waar je vandaan komt: jouw achtergrond, jouw geschiedenis, het systeem van herkomst en de omgeving waarin je bent opgegroeid. Het lijf draagt vaak sporen van hoe je hebt geleerd om spanning vast te houden, te zwijgen, je aan te passen of te vertrekken wanneer iets moeilijk wordt.
In de therapeutische boksring wordt dat zichtbaar en voelbaar. Niet als analyse, maar als beweging. Je ziet welke reflexen automatisch opkomen, welke patronen je beschermen en welke je juist tegenhouden. Dat geeft helderheid over wat je al jaren meedraagt en wat je wilt veranderen.
We kijken daar zonder oordeel naar. Rustig, stap voor stap en in jouw tempo. Zo ontstaat ruimte om oude patronen te verzachten en nieuwe mogelijkheden te ontdekken die beter passen bij wie jij nu bent en hoe je wilt leven.
Tarieven en afspraak maken
Intake: zestig minuten € 99
Vervolg sessie: zestig minuten € 99
Vijf sessies: € 485
Tien sessies: € 955
Trajecten zijn 9 maanden geldig. Afzeggen of het verplaatsen van een sessie kan tot 48 uur vooraf. Tarieven zijn inclusief btw, materialen en voorbereiding.
Je hebt geen verwijzing van huisarts of psycholoog nodig. Wij werken zonder wachtlijsten, waardoor je snel kunt starten met Bokstherapie. In de online agenda kun je zelf een intake of vervolgsessie plannen.
Gemakkelijk en veilig inplannen via onze beveiligde cliëntomgeving en kunt vaak snel terecht. We begeleiden volwassenen vanaf 18 jaar.
Wat je kunt verwachten
Veel Haarlemmers ervaren na enkele sessies:
Meer rust in hun lijf
Meer helderheid in emoties en gedachten
Betere regulatie van spanning
Stevigheid in contact
Duidelijkere grenzen
Meer vertrouwen in zichzelf
Bokstherapie werkt praktisch, direct en zonder omwegen.
