Bokstherapie Almere
Voor mensen die via therapeutisch boksen willen werken aan herstel en bewustwording
Veel mensen uit Almere zijn op zoek naar een vorm van lichaamsgerichte begeleiding op therapeutische basis die verder gaat dan praten alleen. Een veilige plek waar spanning, emoties en patronen niet alleen besproken worden, maar ook voelbaar en zichtbaar mogen worden. Bokstherapie sluit daar goed op aan. In de therapeutische boksring reageert je lijf sneller dan je gedachten, waardoor zichtbaar wordt wat er in jou speelt. Direct, eerlijk en zonder omwegen.
We hebben nog geen praktijkruimte in Almere, maar veel inwoners van Almere kiezen bewust voor onze locatie in Amsterdam (Rivierenbuurt). Deze plek is goed bereikbaar met de auto en het openbaar vervoer en biedt de rust en aandacht die nodig zijn om te onderzoeken wat jouw lijf laat zien.
Mensen uit Almere die voor Bokstherapie kiezen, merken vaak dat spanning zich opbouwt, emoties sterker worden of dat oude patronen blijven terugkomen. Ze willen ervaringsgerichte therapeutische begeleiding die niet zweverig is, maar werkt in het moment en laat zien wat er daadwerkelijk gebeurt. Bokstherapie helpt omdat het:
Snel helder maakt hoe je reageert onder druk
Ruimte geeft aan spanning en emotie
Inzicht biedt in patronen en reflexen
Rust brengt in je lijf en hoofd
Praktisch toepasbaar is in contact, relaties en werk
Grenzen voelbaar maakt
Zelfvertrouwen versterkt
Hier en nu, nuchter en concreet is
Het is een lichaamsgerichte en ervaringsgerichte manier van therapie die je dichter bij jezelf brengt.
Waarom mensen uit Almere voor Bokstherapie kiezen
Bokstherapie richt zich op wat jouw lijf laat zien wanneer je beweegt onder spanning. Het boksen gebruiken we als middel om jouw reflexen, grenzen en patronen helder te krijgen. Je hoeft niet sportief te zijn, bokservaring te hebben en je hoeft geen goede conditie te hebben; je werkt met wat op dat moment voelbaar is. In de boksring wordt zichtbaar waar je versnelt, inhoudt, terugtrekt of over je grens gaat. Dit zijn geen fouten. Het zijn aanwijzingen die laten zien hoe jij je beweegt door het dagelijks leven. Je lijf liegt niet, en dat maakt de boksring een eerlijke plek om te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt. Onze Bokstherapeuten zijn goed opgeleid en ervaren in lichaamsgericht en ervaringsgericht werken. Ze begeleiden aandachtig, nuchter en zorgvuldig, zodat je veilig kunt onderzoeken wat er in jou wordt geraakt.
Wat Bokstherapie is
Voor wie Bokstherapie Almere bedoeld is
Veelvoorkomende redenen om te starten:
Spanning die vastzit in je lijf
Moeite met grenzen voelen of aangeven
Emoties die onverwacht naar voren komen
Druk, schaamte, onrust of overprikkeling
Patronen die steeds terugkeren
Burn-out of herstel daarvan
Zelfkritiek of onzekerheid
Verlangen naar rust, richting of duidelijkheid – Trauma gerelateerde klachten
Je hoeft niets voor te bereiden. We werken met wat zich in het moment laat zien, aangevuld met de doelen en thema’s die we tijdens de intake samen hebben bepaald
Bokspsycholoog, bokspsychotherapie en bokscoaching
In Almere zoeken mensen online vaak op termen zoals bokspsycholoog of bokspsychotherapie. We kennen die begrippen, maar dat is niet wat wij aanbieden binnen onze praktijken. Bokstherapie is geen psychologische behandeling. Het is een ervaringsgerichte vorm van begeleiden waarin het lijf laat zien wat er speelt, waarbij het boksen de ingang is om te ervaren wat je vaak moeilijk in woorden kunt vangen.
Wanneer een lichtere ingang beter past, werken we met bokscoaching. Dat is een praktische manier van begeleiden waarin je onderzoekt hoe jij omgaat met spanning, druk en contact, zonder direct de diepte in te hoeven gaan. We schakelen wanneer dat passend is in jouw proces. Wordt er dieper iets geraakt, dan begeleiden we trauma sensitief: rustig, zorgvuldig en afgestemd.
Wat je meeneemt naar de individuele sessies
Je werkt in Bokstherapie niet alleen met wat je nu voelt of ervaart. Je neemt ook je geschiedenis mee: waar je vandaan komt, de omgeving waarin je bent opgegroeid, wat je hebt geleerd en hoe jouw systeem van herkomst reageert als het spannend wordt. Het lijf draagt sporen van oude patronen: hoe je spanning vasthoudt, je aanpast, vecht, dichtklapt, zwijgt of juist doorzet en vertrekt.
In de boksring wordt dat zichtbaar zonder dat het zwaar of ingewikkeld hoeft te zijn. In beweging zie je welke reflexen verschijnen, wat je beschermt en wat je tegenhoudt. Dat geeft niet alleen helderheid, maar ook ruimte voor verandering. Stap voor stap, zonder oordeel, in jouw tempo
Locatie voor Almeerders
Amsterdam – Rivierenbuurt
Onze praktijk in Amsterdam is voor mensen uit Almere goed bereikbaar met het openbaar vervoer en de auto. De ruimte is rustig en veilig en geeft voldoende afstand tot je dagelijkse omgeving. Je werkt altijd één op één met een ervaren Bokstherapeut. Omdat we zonder wachtlijst werken, kun je meestal snel beginnen met het werken aan jezelf.
Hoe een sessie eruitziet
Een sessie duurt zestig minuten. Je start in de boksring, waar zichtbaar wordt hoe jij reageert op spanning, grenzen, verwachtingen en contact. De beweging laat zien wat je lijf doet, zonder dat je dat eerst hoeft te kunnen uitleggen.
Daarna volgt een rustig deel waarin je onderzoekt wat je hebt gevoeld en wat dit betekent in je dagelijks leven. Je kijkt samen naar wat je wilt doorbreken, wat je nodig hebt en waar je op kunt bouwen.
Veel mensen ervaren na enkele sessies:
Meer rust en overzicht
Duidelijkere grenzen
Meer stevigheid in contact
Beter voelen wat klopt
Groeiend vertrouwen in zichzelf
Verandering die zichtbaar wordt buiten de boksring
Je hoeft niet sportief te zijn. Nieuwsgierigheid is genoeg om te beginnen.
Tarieven en afspraak maken
Intake: zestig minuten € 99
Vervolg sessie: zestig minuten € 99
Vijf sessies: € 485
Tien sessies: € 955
Trajecten zijn negen maanden geldig. Afzeggen of verplaatsen van de sessie kan tot achtenveertig uur vooraf. De tarieven zijn inclusief btw, materialen en voorbereiding. Je hebt geen verwijzing nodig. We werken zonder wachtlijsten, waardoor je meestal snel kunt beginnen.
Via onze online agenda kun je eenvoudig een intake of sessie plannen. Je afspraak wordt veilig verwerkt in onze beveiligde cliëntomgeving. We begeleiden volwassenen vanaf achttien jaar.
